생활정보
집에서 하는 간단 명상법
집에서 하는 간단 명상법 이번에는 함께 집에서 간단하게 실천할 수 있는 명상법에 대해 이야기해보려고 해. 요즘 바쁜 일상 속에서 조금이라도 마음의 여유를 가질 수 있는 방법으로 명상은 정말 좋은 선택이야. 가장 먼저 할 일은 편안한 자세를 취하는 거야. 바닥에 앉아서 다리를 교차하거나 의자에 편안히 앉아도 돼. 등을 곧게 펴고 어깨를 더보기…
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바른 자세 교정용품 추천
바른 자세 교정용품 추천 자세는 우리 건강에 매우 중요한 요소입니다. 하루 종일 모니터나 노트북 앞에서 일을 하거나 스마트폰을 보며 시간을 보내다 보면 자세가 어깨로 구부정해지거나 척추가 커브 모양을 만들기 쉽습니다. 이렇게 잘못된 자세는 목과 등, 허리 등 우리 몸 전체에 부담을 주어 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 그래서 바른 더보기…
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양치 후 가글 필요한가?
양치 후 가글 필요한가? 양치 후 가글을 사용해야 하는지 여부에 대해 고민해보는 시간이 필요한 것 같아요. 많은 사람들이 양치 후 가글을 사용하는 것이 중요하다고 생각하지만, 실제로는 그렇게까지 필요한 것일까요? 양치 후 가글은 양치를 하고 난 후에 입안을 씻는 것을 말해요. 양치를 하고 나면 입안에 치아 사이에 남아있는 음식물이나 세균들이 제거되지만, 더보기…
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공공장소에서 기침 예절
공공장소에서 기침 예절 어느 날, 지하철을 타고 가다가 옆자리에서 큰 소리로 기침을 하는 사람을 만났습니다. 그 순간, 주변 사람들의 시선이 모두 그쪽을 향해 갔고 어색한 분위기가 흘렀습니다. 그때 나는 공공장소에서의 기침 예절에 대해 다시 한번 생각해보게 되었습니다. 우리는 모두 다른 사람들과 함께 공공장소를 이용할 때, 서로에게 예의를 갖추는 것이 중요합니다. 더보기…
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식중독 예방 5대 수칙
식중독 예방 5대 수칙 요즘 들어 식중독 사고가 늘어나고 있어요. 여름철에는 특히 더 많이 발생하는데, 더위와 습도가 높아지면서 식품이 쉽게 상하기 때문이에요. 그래서 오늘은 식중독을 예방할 수 있는 5가지 수칙에 대해 알려드릴게요. 첫 번째, 식품 안전한 손씻기에요. 음식을 만들기 전과 먹기 전에 깨끗한 손으로 손을 꼭 씻어야 해요. 손에는 다양한 더보기…
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간단 체온 체크 요령
간단 체온 체크 요령 어느 날 갑자기 몸이 안 좋아져서 체온을 측정해 보고 싶은데, 어떻게 해야 할지 모르는 분들을 위해 간단한 체온 체크 요령에 대해 알려드리려 합니다. 요즘 같은 시기에는 건강을 지키기 위해 체온을 꾸준히 확인하는 것이 중요한데, 올바른 방법으로 체온을 측정하면 건강에 대한 불안감을 줄일 수 있습니다. 가장 기본적인 더보기…
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손세정제 유통기한 확인법
손세정제 유통기한 확인법 손세정제를 사용하다가 갑자기 유통기한을 확인해보니 이미 지나간 제품이 있다면 정말 당황스러울 것입니다. 안전한 손세정을 위해 유통기한을 확인하는 방법을 알아봅시다. 손세정제의 유통기한은 제조일로부터 일정 기간이 지나면 효능이 떨어지게 됩니다. 따라서 유통기한을 확인하여 안전하게 사용하는 것이 중요합니다. 유통기한을 확인하는 방법은 간단합니다. 제품의 뒷면이나 밑면에 작은 글씨로 적혀 있는 유통기한을 더보기…
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마스크 보관용 케이스 추천
마스크 보관용 케이스 추천 최근에는 코로나19로 인해 마스크가 일상용품으로 자리를 잡았습니다. 하지만 마스크를 보관하고 다니는 것은 여간 귀찮은 일이 아닙니다. 마스크를 주머니에 넣거나 가방 안에 넣다보면 더러워지고 변형되기 쉽죠. 그래서 마스크 보관용 케이스가 필요한 시대가 왔습니다. 마스크 보관용 케이스는 다양한 종류와 디자인으로 나와 있습니다. 가벼운 실리콘 소재의 것부터 강화된 플라스틱 더보기…
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콧물 닦는 위생 습관
콧물 닦는 위생 습관 얼굴이 따끔거리고 코가 간직한 콧물이 계속해서 고여있을 때, 그건 정말 불편한 일입니다. 특히나 감기나 알레르기 증상이 있는 경우엔 더욱 불편하죠. 하지만 이러한 상황에서 콧물을 닦는 것은 매우 중요한 위생 습관 중 하나입니다. 콧물은 우리 몸에서 나오는 체액 중 하나로, 감염성 질병을 예방하고 호흡기 건강을 유지하는 데 더보기…