생활정보
캘린더 블록킹으로 집중력 올리는 법
캘린더 블록킹으로 집중력 올리는 법 많은 사람들이 하루에 할 일이 많아지면서 집중력을 유지하기 어려워하는 문제를 겪고 있습니다. 바쁜 스케줄 속에서 일을 효율적으로 처리하기 위해서는 집중력을 높이는 것이 중요합니다. 이를 위해 캘린더 블록킹이라는 방법을 활용해보는 것은 어떨까요? 캘린더 블록킹은 시간을 특정 활동에 할당하는 기술로, 각각의 활동을 일정한 시간 단위로 묶어서 계획을 더보기…
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출근 전 간단 스트레칭
출근 전 간단 스트레칭 아침이 밝아오면서 새로운 하루가 시작됩니다. 출근을 앞둔 아침, 여러분은 출근 전 간단한 스트레칭을 해보세요. 이 작은 습관 하나로 하루를 더 건강하고 활기차게 시작할 수 있습니다. 아직 졸린 눈을 비비며 일어납니다. 잠에서 깨어나는 몸은 뭔가 늘어지고 무겁기만 합니다. 하지만 이제 출근 전 간단한 스트레칭을 통해 그 늘어난 더보기…
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재택근무 효율 올리는 법
재택근무 효율 올리는 법 요즘은 코로나19로 인해 많은 사람들이 재택근무를 하고 있는데, 집에서 일하는 것은 편리한 면도 있지만, 집안에서 일을 한다는 것은 집중력을 유지하기 어렵게 만들기도 합니다. 재택근무를 할 때 효율적으로 일하는 방법을 알아보겠습니다. 먼저, 재택근무를 할 때는 규칙적인 일정을 만드는 것이 중요합니다. 출근 시간과 퇴근 시간을 정해놓고, 일하는 동안에는 더보기…
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티샷 때 정신집중 하는 팁
티샷 때 정신집중 하는 팁 티샷을 마시면서 정신을 집중하는 것은 쉽지 않은 일일 수 있습니다. 하지만 몇 가지 팁을 알고 있다면, 티샷을 통해 더 효과적으로 정신을 집중시킬 수 있습니다. 지금부터 몇 가지 유용한 팁을 소개해드리겠습니다. 먼저, 티샷을 마시기 전에는 환경을 정리해주세요. 책상이나 주변을 깔끔하게 정리하고, 티포트나 잔을 예쁘게 세팅해놓으면 마음이 더보기…