여름철 운동 시 주의사항

여름철 운동 시 주의사항 앗, 드디어 여름이 왔네요! 더워지는 날씨 속에서는 땀을 흘리며 운동하기에 딱 좋은 계절이죠. 하지만 여름철 운동은 무작정 시작하기보다는 몇 가지 주의사항을 염두에 두고 시작하는 게 중요합니다. 그렇지 않으면 더위로 인한 열사병이나 탈수 등의 위험에 노출될 수 있으니까요. 첫 번째로, 여름철 운동 시에는 적절한 시간대를 선택하는 것이 더보기…