마음의 평화

불면증 줄이는 생활 습관 불면증은 현대인들 사이에서 흔히 있는 문제 중 하나입니다. 스트레스, 규칙적이지 않은 생활 패턴, 스마트폰과 같은 전자기기 사용 등 다양한 이유로 인해 불면증이 발생하고 있습니다. 하지만 다행히도 우리는 불면증을 줄이고 깊은 수면을 취할 수 있는 생활 습관을 통해 이 문제를 해결할 수 있습니다. 먼저, 불면증을 줄이기 위해 더보기…