어깨이완

거북목 교정에 도움이 되는 스트레칭은 자세 개선에 효과적이다. 꾸준한 실천은 목과 어깨의 긴장을 완화한다. 일상 속 작은 습관 변화가 척추 곡선을 안정시킨다.