생활정보
환절기 건강 관리법
환절기 건강 관리법 환절기가 찾아왔습니다. 가을과 봄 사이의 이 기간은 날씨가 변덕스럽고 감기나 알레르기가 유행하는 때로 유명합니다. 이러한 환절기에는 우리의 건강을 지키기 위해 더욱 신경 써야 합니다. 환절기에는 기온 변화로 인해 우리 몸이 쉽게 피로하고 속이 쓰리는 경우가 많습니다. 따라서 옷차림에 신경 쓰는 것이 중요합니다. 아침 저녁으로 기온차가 심한 환절기에는 더보기…
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더운 날 운동하는 시간대 추천
더운 날 운동하는 시간대 추천 더운 날씨에 운동을 하기란 참으로 힘든 일이죠. 그렇지만 건강을 위해 운동을 꾸준히 해야 한다는 사실 역시 부인할 수 없습니다. 그렇다면 더운 날씨에 언제 운동을 하는 것이 가장 쾌적하고 안전한지 알아보도록 하겠습니다. 가장 중요한 점은 더운 시간대를 피하는 것입니다. 일반적으로 아침 일찍이나 저녁 늦게가 가장 시원한 더보기…
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여름철 운동 시 주의사항
여름철 운동 시 주의사항 앗, 드디어 여름이 왔네요! 더워지는 날씨 속에서는 땀을 흘리며 운동하기에 딱 좋은 계절이죠. 하지만 여름철 운동은 무작정 시작하기보다는 몇 가지 주의사항을 염두에 두고 시작하는 게 중요합니다. 그렇지 않으면 더위로 인한 열사병이나 탈수 등의 위험에 노출될 수 있으니까요. 첫 번째로, 여름철 운동 시에는 적절한 시간대를 선택하는 것이 더보기…