자기관리

집콕 우울감 해소 방법 요즘 같은 시기에는 집콕 생활이 늘어나면서 우울감을 느끼는 분들이 많아졌을 것 같아요. 친구들과의 만남도 줄고, 취미 활동도 제한되면서 생활 패턴이 달라지면서 우울해지는 것은 당연한 일이에요. 하지만 우리는 이런 상황을 극복할 수 있는 다양한 방법들이 있다는 것을 기억해야 해요. 가장 먼저 해야 할 일은 자신에게 맞는 활동을 더보기…