푸시업

집에서 하는 전신 근력 운동으로 체력을 올리고자 한다면 이 글이 도움된다. 4주 루틴과 자세 교정으로 근지구력과 일상 활동이 향상된다. 핵심 키워드는 전신 근력 운동과 체력 증가다.