경전조

운동 전 워밍업 순서 운동을 시작하기 전에 꼭 해야하는 것 중 하나가 워밍업입니다. 운동 전에 몸을 준비시키고 부상을 예방하기 위해 꼭 필요한 단계인데, 올바른 워밍업 순서를 알고 계신가요? 이 글에서는 운동 전 올바른 워밍업 순서에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가장 먼저 시작해야 하는 것은 경전조입니다. 경전조는 심장과 폐의 기능을 증가시키고 혈액순환을 더보기…