목 운동법

거북목 예방 목 운동법 앉아서 일을 하거나 스마트폰을 오랫동안 사용하는 등의 일상 속에서 자연스럽게 높아지는 거북목 증후군. 이러한 문제로 고통받고 있다면, 목 운동을 통해 예방하고 개선할 수 있습니다. 거북목은 목의 근육이 약해지고 볼을 들어 올리는 자세를 유지하는 동안 발생하는 자세적인 문제입니다. 목 운동은 이러한 자세적 문제를 해결하는 데 효과적입니다. 먼저, 더보기…