불면증완화

요약: 불면증 완화를 위한 차 기반 루틴은 수면 리듬 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 7일간의 단계별 차 섭취와 수면 환경 조정이 핵심이며, 개인 차이에 따라 효과는 다를 수 있습니다. 주요 키워드는 수면과 차입니다.