생활습관

혈압 관리에 있어 일상 속 작은 습관의 힘은 크다. 특히 매일 30분 걷기는 혈압 안정과 심혈관 건강에 긍정적 영향을 준다. 이 글은 걷기를 기반으로 한 건강한 생활습관을 구조적으로 안내한다.