셀프 마사지

발바닥 피로 푸는 족욕법 지친 하루 끝, 발바닥이 지치고 아프다면 어떻게 하시나요? 바쁜 일상에서 힘든 날을 보내고 나면 발바닥을 적절히 관리해줘야 합니다. 이때 족욕을 통해 발바닥의 피로를 풀어주면 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다. 먼저, 족욕을 하기 전에 발을 깨끗이 씻어주세요. 온수에 소금이나 향신료를 넣어 발을 담궈주면 피로가 싹 풀리는 기분을 더보기…

어깨 뭉침 푸는 셀프 마사지 어깨가 뭉칠 때 우리는 자연스럽게 어깨를 올리고 내림으로써 편안함을 찾으려 합니다. 하지만 이러한 자세는 오히려 어깨 근육에 더 많은 스트레스를 줄 수 있습니다. 그래서 오늘은 어깨 뭉침을 푸는 셀프 마사지에 대해 알아보겠습니다. 먼저, 어깨 뭉침의 원인을 알아야 합니다. 긴 시간 동안 같은 자세로 앉아있거나 서있는 더보기…