회복운동

요약: 출산 후 허리통증은 흔하지만, 올바른 회복운동으로 통증을 줄일 수 있습니다. 이 7일 가이드는 안전하게 시작하고 점진적으로 강도를 높이는 것을 목표로 합니다. 핵심 키워드는 허리통증, 회복운동입니다.